◆片麻痺を持たれた方の利き手交換（書字）について

　右利きの方が右片麻痺を持たれると書字動作が障害されます。右手の回復のすすみ具合によっては左手で字を書けるようになる為に「利き手交換」に取り組まなければならなくなりますね。

　もともと書いたことのない左手で字を書くことは大変です。リハビリを病院で受けたことのある人は作業療法士室で何時間も練習したかもしれません。

　もちろん何度も練習することも確かに大切ですが、ここでは書字動作の「こつ」について触れておきます。

　書字動作のこつ（知覚的操作の主役）はペン先（えんぴつの先）からの情報です。ですから最も動いて運動をリードするのはペン先であり、ボールペンのボールが転がる（フェルトペンならフェルトの部分の弾性を感じる・えんぴつなら芯が削れていく）感覚が主役となります。

　慣れない動作で手首が固定されたり、手のひらの中が固くなったりするとこの感覚が失われてしまいます。この感覚を利き手ではない方で覚え直すにはまず手のひらと指にゆとりを持つことが大切です。力ずくで握ったり習字のように腕全体で書いたりせずにペン先の感覚を捉える練習から始めると良いでしょう。

　具体的にはまず肩の力を抜きます。操作空間（書く場所）を体の正面に設定します。手首の小指側の部分をテーブル（紙の上）に置き、ペンを握りこまないで三指つまみ（親指・人差し指・中指の先）でもちます。力を抜いて手のひらの中にピンポン球が入るくらいの空間をつくります。その状態で中心から渦巻きをできるだけ大きくしていくように書いていきます。手全体の動きではなくてペン先の動きがリードするように親指・人差し指・中指の曲げ伸ばしを主体に均等な渦巻きを書いていきます。（最初は手首の小指側がついた場所から動かないようにします）

　同様に縦線・横線・四角形なども書けるように練習していきます。実際の字を書く際もペン先からの抵抗感を感じながら親指・人差し指・中指の動きで書けるように練習します。小指と薬指は安定のために軽く握っておくと良いかもしれません。

※麻痺した側で練習するときも要領は同じです。筆圧が薄いとか「口」という字の角がしっかり書けないときには多くの人が親指側を握りこんでいます。外に張り出した肘の力を抜いて軽く折りたたみもう一度上記の方法でトライしてみて下さい。